Sườn lưng kho hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn lưng kho hạng chọn cung cấp 306 kcal trên 100g, với 27.8 g protein, 21.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.3 mcg, 95% RDA), Kẽm (6.1 mg, 55% RDA), Selen (29 mcg, 52% RDA), Vitamin B6 (0.544 mg, 42% RDA), Niacin (B3) (5.8 mg, 36% RDA), Sắt (2.6 mg, 33% RDA) và Phốt pho (187 mg, 27% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
306kcal
Calo
27.8g
Protein
21.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 36.3%
Fat 63.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 306.0 | kcal | — |
| Protein | 27.8 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 21.7 | g | — |
| Nước | 50.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.103 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.346 | mg | 27% |
| Niacin (B3) | 5.8 | mg | 36% |
| Vitamin B6 | 0.544 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.3 | mcg | 95% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |