Sườn bò hạng chọn nạc sống (Lean Trim)
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn bò hạng chọn nạc sống (Lean Trim) cung cấp 336 kcal trên 100g, với 15.8 g protein, 29.9 g chất béo và 0.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.5 mcg, 64% RDA), Kẽm (3.8 mg, 34% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.349 mg, 27% RDA), Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA) và Phốt pho (122 mg, 17% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
336kcal
Calo
15.8g
Protein
29.9g
Tổng chất béo
0.9g
Carbs
Protein 18.8%
Fat 80.1%
Carbs 1.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 336.0 | kcal | — |
| Protein | 15.8 | g | 28% |
| Tổng Chất béo | 29.9 | g | — |
| Carbohydrate | 0.900 | g | 1% |
| Nước | 52.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.074 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.214 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.349 | mg | 27% |
| Folate (DFE) | 3.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 1.5 | mcg | 64% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |