Sườn lưng kho hạng chọn
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn lưng kho hạng chọn cung cấp 372 kcal trên 100g, với 23.3 g protein, 30.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 86% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Selen (24 mcg, 44% RDA), Vitamin B6 (0.462 mg, 36% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Sắt (2.3 mg, 29% RDA) và Riboflavin (B2) (0.304 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
372kcal
Calo
23.3g
Protein
30.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 25.1%
Fat 74.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 372.0 | kcal | — |
| Protein | 23.3 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 30.9 | g | — |
| Nước | 45.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.087 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.304 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.462 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 86% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |