Sườn lưng kho
beef SR Legacy · trên 100g
Sườn lưng kho cung cấp 360 kcal trên 100g, với 24.2 g protein, 29.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.1 mcg, 88% RDA), Kẽm (5.3 mg, 48% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.487 mg, 37% RDA), Niacin (B3) (5.0 mg, 31% RDA), Sắt (2.4 mg, 30% RDA) và Riboflavin (B2) (0.309 mg, 24% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
360kcal
Calo
24.2g
Protein
29.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 26.9%
Fat 73.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 360.0 | kcal | — |
| Protein | 24.2 | g | 43% |
| Tổng Chất béo | 29.2 | g | — |
| Nước | 46.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.093 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.309 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 5.0 | mg | 31% |
| Vitamin B6 | 0.487 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 6.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.1 | mcg | 88% |
| Vitamin A (RAE) | 9.0 | mcg | 1% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |