Bít tết skirt bên ngoài nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết skirt bên ngoài nướng trực tiếp cung cấp 255 kcal trên 100g, với 23.5 g protein, 17.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (4.2 mcg, 174% RDA), Kẽm (5.5 mg, 50% RDA), Vitamin B6 (0.477 mg, 37% RDA), Selen (19 mcg, 34% RDA), Sắt (2.6 mg, 32% RDA), Phốt pho (214 mg, 31% RDA) và Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
255kcal
Calo
23.5g
Protein
17.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.9%
Fat 62.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 255.0 | kcal | — |
| Protein | 23.5 | g | 42% |
| Tổng Chất béo | 17.1 | g | — |
| Nước | 57.2 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.115 | mg | 10% |
| Riboflavin (B2) | 0.190 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.2 | mg | 23% |
| Vitamin B6 | 0.477 | mg | 37% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 4.2 | mcg | 174% |
| Choline | 89.5 | mg | 16% |
| Vitamin E | 0.110 | mg | 1% |