Bít tết skirt bên trong nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết skirt bên trong nướng trực tiếp cung cấp 220 kcal trên 100g, với 26.1 g protein, 12.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 155% RDA), Kẽm (7.2 mg, 66% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (230 mg, 33% RDA), Vitamin B6 (0.321 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.7 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
220kcal
Calo
26.1g
Protein
12.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 48.9%
Fat 51.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 220.0 | kcal | — |
| Protein | 26.1 | g | 47% |
| Tổng Chất béo | 12.1 | g | — |
| Nước | 60.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.090 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.191 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 3.7 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.608 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.321 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 155% |
| Choline | 99.5 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.100 | mg | 1% |