Ống chân sau thịt bò zealand sống
beef SR Legacy · trên 100g
Ống chân sau thịt bò zealand sống cung cấp 147 kcal trên 100g, với 20.6 g protein, 7.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 60% RDA), Kẽm (3.7 mg, 33% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Phốt pho (170 mg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.1 mg, 20% RDA), Vitamin B6 (0.246 mg, 19% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.492 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
147kcal
Calo
20.6g
Protein
7.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.0%
Fat 44.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 147.0 | kcal | — |
| Protein | 20.6 | g | 37% |
| Tổng Chất béo | 7.2 | g | — |
| Nước | 71.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.040 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.109 | mg | 8% |
| Niacin (B3) | 3.1 | mg | 20% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.492 | mg | 10% |
| Vitamin B6 | 0.246 | mg | 19% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 60% |
| Vitamin A (RAE) | 6.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.410 | mg | 3% |