Thịt bò phẳng zealand mới sống
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò phẳng zealand mới sống cung cấp 154 kcal trên 100g, với 21.3 g protein, 7.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 119% RDA), Kẽm (5.4 mg, 49% RDA), Phốt pho (175 mg, 25% RDA), Sắt (1.9 mg, 24% RDA), Vitamin B6 (0.276 mg, 21% RDA), Niacin (B3) (3.3 mg, 21% RDA) và Đồng (0.120 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
154kcal
Calo
21.3g
Protein
7.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 55.1%
Fat 44.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 154.0 | kcal | — |
| Protein | 21.3 | g | 38% |
| Tổng Chất béo | 7.7 | g | — |
| Nước | 70.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.045 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.140 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 3.3 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.320 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.276 | mg | 21% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 119% |
| Vitamin A (RAE) | 11.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.520 | mg | 3% |