Thịt bò phẳng zealand mới kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò phẳng zealand mới kho cung cấp 226 kcal trên 100g, với 33.2 g protein, 10.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.9 mcg, 77% RDA), Kẽm (4.5 mg, 41% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Phốt pho (159 mg, 23% RDA), Đồng (0.190 mg, 21% RDA), Riboflavin (B2) (0.192 mg, 15% RDA) và Niacin (B3) (2.3 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
226kcal
Calo
33.2g
Protein
10.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 58.9%
Fat 41.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 226.0 | kcal | — |
| Protein | 33.2 | g | 59% |
| Tổng Chất béo | 10.3 | g | — |
| Nước | 56.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.024 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.192 | mg | 15% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.150 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.171 | mg | 13% |
| Vitamin B12 | 1.9 | mcg | 77% |
| Vitamin A (RAE) | 15.0 | mcg | 2% |
| Vitamin E | 1.2 | mg | 8% |