Thịt bò vai cổ phần giữa cuộn zealand mới kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ phần giữa cuộn zealand mới kho cung cấp 208 kcal trên 100g, với 32.1 g protein, 8.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 82% RDA), Kẽm (7.8 mg, 71% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (157 mg, 22% RDA), Niacin (B3) (2.0 mg, 13% RDA), Vitamin B6 (0.147 mg, 11% RDA) và Riboflavin (B2) (0.142 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
32.1g
Protein
8.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 61.6%
Fat 38.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 32.1 | g | 57% |
| Tổng Chất béo | 8.9 | g | — |
| Nước | 59.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.028 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.142 | mg | 11% |
| Niacin (B3) | 2.0 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.147 | mg | 11% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 82% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.900 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |