Thịt bò ngực mũi zealand mới kho
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò ngực mũi zealand mới kho cung cấp 202 kcal trên 100g, với 34.5 g protein, 7.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.2 mcg, 49% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (167 mg, 24% RDA), Niacin (B3) (3.5 mg, 22% RDA), Vitamin B6 (0.195 mg, 15% RDA) và Đồng (0.113 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
202kcal
Calo
34.5g
Protein
7.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 68.7%
Fat 31.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 202.0 | kcal | — |
| Protein | 34.5 | g | 62% |
| Tổng Chất béo | 7.0 | g | — |
| Nước | 58.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.015 | mg | 1% |
| Riboflavin (B2) | 0.117 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 3.5 | mg | 22% |
| Vitamin B6 | 0.195 | mg | 15% |
| Vitamin B12 | 1.2 | mcg | 49% |
| Vitamin A (RAE) | 12.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.850 | mg | 6% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.200 | mcg | 1% |