Thịt bò phần trên thăn lưng sống nhỏ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò phần trên thăn lưng sống nhỏ cung cấp 128 kcal trên 100g, với 23.0 g protein, 4.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.9 mcg, 121% RDA), Vitamin B6 (0.659 mg, 51% RDA), Selen (26 mcg, 48% RDA), Kẽm (5.2 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (5.9 mg, 37% RDA), Phốt pho (222 mg, 32% RDA) và Sắt (2.2 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
128kcal
Calo
23.0g
Protein
4.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.9%
Fat 28.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 128.0 | kcal | — |
| Protein | 23.0 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 4.0 | g | — |
| Nước | 72.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.064 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.183 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Vitamin B6 | 0.659 | mg | 51% |
| Folate (DFE) | 4.0 | mcg | 1% |
| Vitamin B12 | 2.9 | mcg | 121% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.5 | mcg | 1% |