Thịt bò phần trên thăn lưng hạng tuyển nướng vỉ
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò phần trên thăn lưng hạng tuyển nướng vỉ cung cấp 165 kcal trên 100g, với 30.8 g protein, 4.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 143% RDA), Kẽm (8.6 mg, 78% RDA), Selen (31 mcg, 57% RDA), Vitamin B6 (0.551 mg, 42% RDA), Sắt (3.2 mg, 40% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 39% RDA) và Phốt pho (262 mg, 37% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
165kcal
Calo
30.8g
Protein
4.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 74.4%
Fat 25.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 165.0 | kcal | — |
| Protein | 30.8 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 4.7 | g | — |
| Nước | 63.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.068 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.221 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.551 | mg | 42% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 143% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |