Bít tết thăn lưng thịt bò hạng chọn nướng vỉ (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng thịt bò hạng chọn nướng vỉ (nạc) cung cấp 174 kcal trên 100g, với 30.4 g protein, 5.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 158% RDA), Kẽm (7.4 mg, 67% RDA), Selen (35 mcg, 63% RDA), Vitamin B6 (0.610 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.1 mg, 38% RDA), Phốt pho (255 mg, 36% RDA) và Sắt (2.9 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
174kcal
Calo
30.4g
Protein
5.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.0%
Fat 30.0%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 174.0 | kcal | — |
| Protein | 30.4 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 5.8 | g | — |
| Nước | 62.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.203 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.1 | mg | 38% |
| Vitamin B6 | 0.610 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 158% |
| Vitamin A (RAE) | 1.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |