Bít tết thăn lưng thịt bò nướng vỉ (nạc)
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết thăn lưng thịt bò nướng vỉ (nạc) cung cấp 171 kcal trên 100g, với 30.6 g protein, 5.4 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.6 mcg, 152% RDA), Kẽm (7.4 mg, 68% RDA), Selen (33 mcg, 60% RDA), Vitamin B6 (0.613 mg, 47% RDA), Niacin (B3) (6.2 mg, 39% RDA), Phốt pho (256 mg, 37% RDA) và Sắt (2.9 mg, 36% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
171kcal
Calo
30.6g
Protein
5.4g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 71.6%
Fat 28.4%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 171.0 | kcal | — |
| Protein | 30.6 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 5.4 | g | — |
| Nước | 62.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.071 | mg | 6% |
| Riboflavin (B2) | 0.204 | mg | 16% |
| Niacin (B3) | 6.2 | mg | 39% |
| Vitamin B6 | 0.613 | mg | 47% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.6 | mcg | 152% |
| Vitamin A (RAE) | 2.0 | mcg | 0% |
| Vitamin D (D2+D3) | 0.100 | mcg | 1% |
| Vitamin K | 1.6 | mcg | 1% |