Bít tết Tri-Tip nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết Tri-Tip nướng trực tiếp cung cấp 265 kcal trên 100g, với 30.0 g protein, 15.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.8 mcg, 118% RDA), Kẽm (7.0 mg, 64% RDA), Sắt (3.6 mg, 46% RDA), Phốt pho (265 mg, 38% RDA), Vitamin B6 (0.443 mg, 34% RDA), Niacin (B3) (4.2 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.286 mg, 22% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
265kcal
Calo
30.0g
Protein
15.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.7%
Fat 53.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 265.0 | kcal | — |
| Protein | 30.0 | g | 54% |
| Tổng Chất béo | 15.2 | g | — |
| Nước | 50.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.128 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.286 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.2 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.590 | mg | 12% |
| Vitamin B6 | 0.443 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 10.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 2.8 | mcg | 118% |
| Choline | 114.2 | mg | 21% |
| Vitamin E | 0.170 | mg | 1% |