Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp cung cấp 200 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 10.0 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.7 mcg, 155% RDA), Kẽm (8.7 mg, 79% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.467 mg, 36% RDA), Sắt (2.7 mg, 34% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
200kcal
Calo
25.7g
Protein
10.0g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 53.3%
Fat 46.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 200.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 10.0 | g | — |
| Nước | 62.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.138 | mg | 12% |
| Riboflavin (B2) | 0.224 | mg | 17% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.980 | mg | 20% |
| Vitamin B6 | 0.467 | mg | 36% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.7 | mcg | 155% |
| Choline | 97.8 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |