Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp
beef SR Legacy · trên 100g
Bít tết phần lưỡi dao nướng trực tiếp cung cấp 227 kcal trên 100g, với 25.8 g protein, 12.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.4 mcg, 141% RDA), Kẽm (8.8 mg, 80% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Phốt pho (215 mg, 31% RDA), Vitamin B6 (0.320 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (3.6 mg, 23% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
227kcal
Calo
25.8g
Protein
12.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 47.1%
Fat 52.9%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 227.0 | kcal | — |
| Protein | 25.8 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 12.9 | g | — |
| Nước | 60.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.110 | mg | 9% |
| Riboflavin (B2) | 0.229 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.6 | mg | 23% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.892 | mg | 18% |
| Vitamin B6 | 0.320 | mg | 25% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.4 | mcg | 141% |
| Choline | 98.2 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.180 | mg | 1% |