Thịt bò vai cổ Clod quay
beef SR Legacy · trên 100g
Thịt bò vai cổ Clod quay cung cấp 207 kcal trên 100g, với 25.7 g protein, 10.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.0 mcg, 124% RDA), Kẽm (6.0 mg, 55% RDA), Selen (29 mcg, 53% RDA), Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Phốt pho (212 mg, 30% RDA), Niacin (B3) (3.4 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.268 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
207kcal
Calo
25.7g
Protein
10.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 51.4%
Fat 48.6%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 207.0 | kcal | — |
| Protein | 25.7 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 10.8 | g | — |
| Nước | 61.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.086 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.240 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 3.4 | mg | 21% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.671 | mg | 13% |
| Vitamin B6 | 0.268 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 9.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 3.0 | mcg | 124% |
| Choline | 97.9 | mg | 18% |
| Vitamin E | 0.160 | mg | 1% |