Đậu pinto nảy mầm sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu pinto nảy mầm sống cung cấp 62 kcal trên 100g, với 5.3 g protein, 0.9 g chất béo và 11.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.320 mg, 36% RDA), Folate (DFE) (118 mcg, 30% RDA), Sắt (2.0 mg, 25% RDA), Vitamin C (22 mg, 24% RDA), Thiamin (B1) (0.230 mg, 19% RDA), Mangan (0.366 mg, 16% RDA) và Axit Pantothenic (B5) (0.740 mg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
62kcal
Calo
5.3g
Protein
0.9g
Tổng chất béo
11.6g
Carbs
Protein 28.0%
Fat 10.7%
Carbs 61.3%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 62.0 | kcal | — |
| Protein | 5.3 | g | 9% |
| Tổng Chất béo | 0.900 | g | — |
| Carbohydrate | 11.6 | g | 9% |
| Nước | 81.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 21.7 | mg | 24% |
| Thiamin (B1) | 0.230 | mg | 19% |
| Riboflavin (B2) | 0.175 | mg | 13% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.740 | mg | 15% |
| Vitamin B6 | 0.171 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 118.0 | mcg | 30% |