Đậu Pinto đông lạnh
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu Pinto đông lạnh cung cấp 170 kcal trên 100g, với 9.8 g protein, 0.5 g chất béo và 32.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (3.0 mg, 38% RDA), Thiamin (B1) (0.340 mg, 28% RDA), Mangan (0.546 mg, 24% RDA), Kali (756 mg, 22% RDA), Phốt pho (117 mg, 17% RDA), Vitamin B6 (0.215 mg, 17% RDA) và Chất xơ thực phẩm (5.7 g, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
170kcal
Calo
9.8g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
32.5g
Carbs
Protein 22.6%
Fat 2.6%
Carbs 74.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 170.0 | kcal | — |
| Protein | 9.8 | g | 18% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 32.5 | g | 25% |
| Nước | 55.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.0 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.340 | mg | 28% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 0.700 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.302 | mg | 6% |
| Vitamin B6 | 0.215 | mg | 17% |
| Folate (DFE) | 50.0 | mcg | 13% |