Đậu Đỏ Thận Hoàng Gia Luộc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Đỏ Thận Hoàng Gia Luộc cung cấp 123 kcal trên 100g, với 9.5 g protein, 0.2 g chất béo và 21.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (2.8 mg, 35% RDA), Đồng (0.262 mg, 29% RDA), Chất xơ thực phẩm (9.3 g, 24% RDA), Phốt pho (142 mg, 20% RDA), Folate (DFE) (74 mcg, 19% RDA), Kali (378 mg, 11% RDA) và Mangan (0.255 mg, 11% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
123kcal
Calo
9.5g
Protein
0.2g
Tổng chất béo
21.9g
Carbs
Protein 29.8%
Fat 1.4%
Carbs 68.8%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 123.0 | kcal | — |
| Protein | 9.5 | g | 17% |
| Tổng Chất béo | 0.170 | g | — |
| Carbohydrate | 21.9 | g | 17% |
| Nước | 67.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.095 | mg | 8% |
| Riboflavin (B2) | 0.067 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.552 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.219 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.104 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 74.0 | mcg | 19% |