Đậu thận nảy mầm sống
vegetables SR Legacy · trên 100g
Đậu thận nảy mầm sống cung cấp 29 kcal trên 100g, với 4.2 g protein, 0.5 g chất béo và 4.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (39 mg, 43% RDA), Thiamin (B1) (0.370 mg, 31% RDA), Riboflavin (B2) (0.250 mg, 19% RDA), Niacin (B3) (2.9 mg, 18% RDA), Đồng (0.159 mg, 18% RDA), Folate (DFE) (59 mcg, 15% RDA) và Sắt (0.810 mg, 10% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
29kcal
Calo
4.2g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
4.1g
Carbs
Protein 44.6%
Fat 11.9%
Carbs 43.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 29.0 | kcal | — |
| Protein | 4.2 | g | 8% |
| Tổng Chất béo | 0.500 | g | — |
| Carbohydrate | 4.1 | g | 3% |
| Nước | 90.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 38.7 | mg | 43% |
| Thiamin (B1) | 0.370 | mg | 31% |
| Riboflavin (B2) | 0.250 | mg | 19% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.368 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.085 | mg | 7% |
| Folate (DFE) | 59.0 | mcg | 15% |