Đậu Bắc Đại đã nấu chín
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Bắc Đại đã nấu chín cung cấp 118 kcal trên 100g, với 8.3 g protein, 0.5 g chất béo và 21.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.247 mg, 27% RDA), Sắt (2.1 mg, 27% RDA), Folate (DFE) (102 mcg, 26% RDA), Phốt pho (165 mg, 24% RDA), Mangan (0.518 mg, 23% RDA), Chất xơ thực phẩm (7.0 g, 18% RDA) và Thiamin (B1) (0.158 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
118kcal
Calo
8.3g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
21.1g
Carbs
Protein 27.2%
Fat 3.7%
Carbs 69.1%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 118.0 | kcal | — |
| Protein | 8.3 | g | 15% |
| Tổng Chất béo | 0.450 | g | — |
| Carbohydrate | 21.1 | g | 16% |
| Nước | 69.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.3 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.158 | mg | 13% |
| Riboflavin (B2) | 0.059 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.681 | mg | 4% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.266 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.117 | mg | 9% |
| Folate (DFE) | 102.0 | mcg | 26% |