Đậu Pháp Luộc
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Pháp Luộc cung cấp 129 kcal trên 100g, với 7.0 g protein, 0.8 g chất béo và 24.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Chất xơ thực phẩm (9.4 g, 25% RDA), Folate (DFE) (75 mcg, 19% RDA), Mangan (0.382 mg, 17% RDA), Phốt pho (102 mg, 15% RDA), Magie (56 mg, 14% RDA), Sắt (1.1 mg, 14% RDA) và Đồng (0.115 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
129kcal
Calo
7.0g
Protein
0.8g
Tổng chất béo
24.0g
Carbs
Protein 21.3%
Fat 5.5%
Carbs 73.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 129.0 | kcal | — |
| Protein | 7.0 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 0.760 | g | — |
| Carbohydrate | 24.0 | g | 18% |
| Nước | 66.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.2 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.130 | mg | 11% |
| Riboflavin (B2) | 0.062 | mg | 5% |
| Niacin (B3) | 0.546 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.222 | mg | 4% |
| Vitamin B6 | 0.105 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 75.0 | mcg | 19% |