Đậu Cranberry đóng hộp
legumes SR Legacy · trên 100g
Đậu Cranberry đóng hộp cung cấp 83 kcal trên 100g, với 5.5 g protein, 0.3 g chất béo và 15.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.6 mg, 19% RDA), Folate (DFE) (77 mcg, 19% RDA), Chất xơ thực phẩm (6.3 g, 17% RDA), Đồng (0.142 mg, 16% RDA), Phốt pho (86 mg, 12% RDA), Mangan (0.200 mg, 9% RDA) và Magie (32 mg, 8% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
5.5g
Protein
0.3g
Tổng chất béo
15.1g
Carbs
Protein 25.9%
Fat 3.2%
Carbs 71.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 5.5 | g | 10% |
| Tổng Chất béo | 0.280 | g | — |
| Carbohydrate | 15.1 | g | 12% |
| Nước | 77.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 0.800 | mg | 1% |
| Thiamin (B1) | 0.039 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.039 | mg | 3% |
| Niacin (B3) | 0.504 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.144 | mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.055 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 77.0 | mcg | 19% |