Mơ đóng hộp trong nước
fruits SR Legacy · trên 100g
Mơ đóng hộp trong nước cung cấp 22 kcal trên 100g, với 0.7 g protein, không có chất béo và 5.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin A (RAE) (91 mcg, 10% RDA), Đồng (0.068 mg, 8% RDA), Sắt (0.540 mg, 7% RDA), Kali (154 mg, 5% RDA), Vitamin B6 (0.054 mg, 4% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.1 g, 3% RDA) và Niacin (B3) (0.437 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
22kcal
Calo
0.7g
Protein
0.0g
Tổng chất béo
5.5g
Carbs
Protein 11.3%
Fat 0.0%
Carbs 88.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 22.0 | kcal | — |
| Protein | 0.690 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.030 | g | — |
| Carbohydrate | 5.5 | g | 4% |
| Nước | 93.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 1.8 | mg | 2% |
| Thiamin (B1) | 0.020 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.024 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.437 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.092 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.054 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 91.0 | mcg | 10% |