Mơ đóng hộp không da trong xi-rô đặc
fruits SR Legacy · trên 100g
Mơ đóng hộp không da trong xi-rô đặc cung cấp 83 kcal trên 100g, với 0.5 g protein, 0.1 g chất béo và 21.4 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (0.065 mg, 7% RDA), Vitamin A (RAE) (62 mcg, 7% RDA), Sắt (0.430 mg, 5% RDA), Chất xơ thực phẩm (1.6 g, 4% RDA), Vitamin B6 (0.054 mg, 4% RDA), Kali (134 mg, 4% RDA) và Vitamin C (2.8 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
0.5g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
21.4g
Carbs
Protein 2.3%
Fat 1.0%
Carbs 96.7%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 0.510 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 0.090 | g | — |
| Carbohydrate | 21.4 | g | 17% |
| Nước | 77.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 2.8 | mg | 3% |
| Thiamin (B1) | 0.019 | mg | 2% |
| Riboflavin (B2) | 0.023 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.416 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.092 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.054 | mg | 4% |
| Folate (DFE) | 2.0 | mcg | 1% |
| Vitamin A (RAE) | 62.0 | mcg | 7% |