Applebee's Bít tết thăn lưng 9 oz
restaurant SR Legacy · trên 100g
Applebee's Bít tết thăn lưng 9 oz cung cấp 189 kcal trên 100g, với 26.9 g protein, 9.1 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.0 mcg, 83% RDA), Kẽm (5.3 mg, 49% RDA), Selen (25 mcg, 45% RDA), Vitamin B6 (0.575 mg, 44% RDA), Niacin (B3) (4.9 mg, 31% RDA), Phốt pho (202 mg, 29% RDA) và Sắt (2.1 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
189kcal
Calo
26.9g
Protein
9.1g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.8%
Fat 43.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 189.0 | kcal | — |
| Protein | 26.9 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 9.1 | g | — |
| Nước | 61.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.050 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.287 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 4.9 | mg | 31% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.345 | mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.575 | mg | 44% |
| Vitamin B12 | 2.0 | mcg | 83% |
| Vitamin A (RAE) | 7.0 | mcg | 1% |
| Vitamin E | 0.370 | mg | 2% |