Yokan với đậu Adzuki
legumes SR Legacy · trên 100g
Yokan với đậu Adzuki cung cấp 260 kcal trên 100g, với 3.3 g protein, 0.1 g chất béo và 60.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Sắt (1.2 mg, 14% RDA), Mangan (0.140 mg, 6% RDA), Phốt pho (40 mg, 6% RDA), Magie (18 mg, 5% RDA), Selen (2.3 mcg, 4% RDA), Đồng (0.029 mg, 3% RDA) và Canxi (27 mg, 3% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
260kcal
Calo
3.3g
Protein
0.1g
Tổng chất béo
60.7g
Carbs
Protein 5.1%
Fat 0.4%
Carbs 94.5%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 260.0 | kcal | — |
| Protein | 3.3 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 0.120 | g | — |
| Carbohydrate | 60.7 | g | 47% |
| Nước | 35.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.005 | mg | 0% |
| Riboflavin (B2) | 0.004 | mg | 0% |
| Niacin (B3) | 0.057 | mg | 0% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.099 | mg | 2% |
| Vitamin B6 | 0.008 | mg | 1% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |