Mầm lúa mì
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Mầm lúa mì cung cấp 360 kcal trên 100g, với 23.1 g protein, 9.7 g chất béo và 51.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (13 mg, 578% RDA), Thiamin (B1) (1.9 mg, 157% RDA), Selen (79 mcg, 144% RDA), Phốt pho (842 mg, 120% RDA), Kẽm (12 mg, 112% RDA), Vitamin B6 (1.3 mg, 100% RDA) và Đồng (0.796 mg, 88% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
360kcal
Calo
23.1g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
51.8g
Carbs
Protein 23.9%
Fat 22.6%
Carbs 53.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 360.0 | kcal | — |
| Protein | 23.1 | g | 41% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Carbohydrate | 51.8 | g | 40% |
| Nước | 11.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.9 | mg | 157% |
| Riboflavin (B2) | 0.499 | mg | 38% |
| Niacin (B3) | 6.8 | mg | 43% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.3 | mg | 45% |
| Vitamin B6 | 1.3 | mg | 100% |
| Folate (DFE) | 281.0 | mcg | 70% |