Phổi thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt bê sống cung cấp 90 kcal trên 100g, với 16.3 g protein, 2.3 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (3.8 mcg, 160% RDA), Sắt (5.2 mg, 65% RDA), Vitamin C (39 mg, 43% RDA), Phốt pho (288 mg, 41% RDA), Selen (17 mcg, 31% RDA), Đồng (0.241 mg, 27% RDA) và Niacin (B3) (4.0 mg, 25% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
90kcal
Calo
16.3g
Protein
2.3g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 75.9%
Fat 24.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 90.0 | kcal | — |
| Protein | 16.3 | g | 29% |
| Tổng Chất béo | 2.3 | g | — |
| Nước | 80.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 39.0 | mg | 43% |
| Thiamin (B1) | 0.047 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.231 | mg | 18% |
| Niacin (B3) | 4.0 | mg | 25% |
| Vitamin B6 | 0.110 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 11.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 3.8 | mcg | 160% |