Phổi thịt bê kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Phổi thịt bê kho cung cấp 104 kcal trên 100g, với 18.7 g protein, 2.6 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (2.4 mcg, 99% RDA), Sắt (3.6 mg, 45% RDA), Vitamin C (34 mg, 38% RDA), Selen (20 mcg, 36% RDA), Phốt pho (232 mg, 33% RDA), Đồng (0.221 mg, 25% RDA) và Niacin (B3) (2.3 mg, 14% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
104kcal
Calo
18.7g
Protein
2.6g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 76.2%
Fat 23.8%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 104.0 | kcal | — |
| Protein | 18.7 | g | 33% |
| Tổng Chất béo | 2.6 | g | — |
| Nước | 77.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 34.0 | mg | 38% |
| Thiamin (B1) | 0.032 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.131 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.3 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.060 | mg | 5% |
| Folate (DFE) | 8.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 2.4 | mcg | 99% |