Cốt thịt bê sống
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Cốt thịt bê sống cung cấp 113 kcal trên 100g, với 19.1 g protein, 3.5 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 57% RDA), Niacin (B3) (7.5 mg, 47% RDA), Kẽm (4.0 mg, 36% RDA), Vitamin B6 (0.437 mg, 34% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Riboflavin (B2) (0.268 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
113kcal
Calo
19.1g
Protein
3.5g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 70.8%
Fat 29.2%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 113.0 | kcal | — |
| Protein | 19.1 | g | 34% |
| Tổng Chất béo | 3.5 | g | — |
| Nước | 76.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.079 | mg | 7% |
| Riboflavin (B2) | 0.268 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 7.5 | mg | 47% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.437 | mg | 34% |
| Folate (DFE) | 15.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 57% |