Ức thịt bê kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Ức thịt bê kho cung cấp 266 kcal trên 100g, với 27.0 g protein, 16.8 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (8.0 mg, 50% RDA), Kẽm (3.6 mg, 33% RDA), Phốt pho (191 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.296 mg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.261 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
266kcal
Calo
27.0g
Protein
16.8g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 41.7%
Fat 58.3%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 266.0 | kcal | — |
| Protein | 27.0 | g | 48% |
| Tổng Chất béo | 16.8 | g | — |
| Nước | 56.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.054 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.296 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 8.0 | mg | 50% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.261 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 55% |