Ức thịt bê phần đầu kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Ức thịt bê phần đầu kho cung cấp 248 kcal trên 100g, với 28.2 g protein, 14.2 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.4 mcg, 58% RDA), Niacin (B3) (8.4 mg, 52% RDA), Kẽm (3.9 mg, 35% RDA), Phốt pho (197 mg, 28% RDA), Riboflavin (B2) (0.309 mg, 24% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.1 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.272 mg, 21% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
248kcal
Calo
28.2g
Protein
14.2g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 46.9%
Fat 53.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 248.0 | kcal | — |
| Protein | 28.2 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 14.2 | g | — |
| Nước | 57.4 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.056 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.309 | mg | 24% |
| Niacin (B3) | 8.4 | mg | 52% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.1 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.272 | mg | 21% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin B12 | 1.4 | mcg | 58% |