Ức thịt bê phần sườn kho
lamb-game SR Legacy · trên 100g
Ức thịt bê phần sườn kho cung cấp 282 kcal trên 100g, với 25.9 g protein, 18.9 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin B12 (1.3 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (7.9 mg, 49% RDA), Kẽm (3.5 mg, 32% RDA), Phốt pho (186 mg, 27% RDA), Riboflavin (B2) (0.296 mg, 23% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.0 mg, 21% RDA) và Vitamin B6 (0.261 mg, 20% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
282kcal
Calo
25.9g
Protein
18.9g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 37.9%
Fat 62.1%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 282.0 | kcal | — |
| Protein | 25.9 | g | 46% |
| Tổng Chất béo | 18.9 | g | — |
| Nước | 54.8 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.053 | mg | 4% |
| Riboflavin (B2) | 0.296 | mg | 23% |
| Niacin (B3) | 7.9 | mg | 49% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.0 | mg | 21% |
| Vitamin B6 | 0.261 | mg | 20% |
| Folate (DFE) | 13.0 | mcg | 3% |
| Vitamin B12 | 1.3 | mcg | 55% |