Gà tây hun khói có da
poultry SR Legacy · trên 100g
Gà tây hun khói có da cung cấp 208 kcal trên 100g, với 28.1 g protein, 9.7 g chất béo và không có carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Selen (30 mcg, 55% RDA), Niacin (B3) (5.1 mg, 32% RDA), Vitamin B6 (0.410 mg, 32% RDA), Phốt pho (203 mg, 29% RDA), Kẽm (3.0 mg, 27% RDA), Sắt (1.8 mg, 22% RDA) và Vitamin B12 (0.350 mcg, 15% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
208kcal
Calo
28.1g
Protein
9.7g
Tổng chất béo
0.0g
Carbs
Protein 56.3%
Fat 43.7%
Carbs 0.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 208.0 | kcal | — |
| Protein | 28.1 | g | 50% |
| Tổng Chất béo | 9.7 | g | — |
| Nước | 61.7 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.060 | mg | 5% |
| Riboflavin (B2) | 0.180 | mg | 14% |
| Niacin (B3) | 5.1 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.410 | mg | 32% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |
| Vitamin B12 | 0.350 | mcg | 15% |
| Choline | 69.9 | mg | 13% |
| Vitamin E | 0.340 | mg | 2% |