Bột mì triticale nguyên hạt
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì triticale nguyên hạt cung cấp 338 kcal trên 100g, với 13.2 g protein, 1.8 g chất béo và 73.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (4.2 mg, 182% RDA), Đồng (0.559 mg, 62% RDA), Phốt pho (321 mg, 46% RDA), Axit Pantothenic (B5) (2.2 mg, 43% RDA), Chất xơ thực phẩm (15 g, 38% RDA), Magie (153 mg, 38% RDA) và Sắt (2.6 mg, 32% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
338kcal
Calo
13.2g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
73.1g
Carbs
Protein 14.6%
Fat 4.5%
Carbs 80.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 338.0 | kcal | — |
| Protein | 13.2 | g | 24% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Carbohydrate | 73.1 | g | 56% |
| Nước | 10.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.378 | mg | 32% |
| Riboflavin (B2) | 0.132 | mg | 10% |
| Niacin (B3) | 2.9 | mg | 18% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.2 | mg | 43% |
| Vitamin B6 | 0.403 | mg | 31% |
| Folate (DFE) | 74.0 | mcg | 19% |
| Vitamin E | 0.900 | mg | 6% |