Bột vừng tách béo một phần
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bột vừng tách béo một phần cung cấp 382 kcal trên 100g, với 40.3 g protein, 11.9 g chất béo và 35.1 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (2.5 mg, 211% RDA), Sắt (14 mg, 179% RDA), Đồng (1.4 mg, 159% RDA), Phốt pho (810 mg, 116% RDA), Kẽm (11 mg, 97% RDA), Magie (362 mg, 91% RDA) và Niacin (B3) (13 mg, 79% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
382kcal
Calo
40.3g
Protein
11.9g
Tổng chất béo
35.1g
Carbs
Protein 39.4%
Fat 26.2%
Carbs 34.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 382.0 | kcal | — |
| Protein | 40.3 | g | 72% |
| Tổng Chất béo | 11.9 | g | — |
| Carbohydrate | 35.1 | g | 27% |
| Nước | 6.6 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 2.5 | mg | 211% |
| Riboflavin (B2) | 0.270 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 12.6 | mg | 79% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.8 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.152 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |