Bột mì mè hàm lượng chất béo thấp
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bột mì mè hàm lượng chất béo thấp cung cấp 333 kcal trên 100g, với 50.1 g protein, 1.8 g chất béo và 35.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (2.5 mg, 210% RDA), Sắt (14 mg, 178% RDA), Đồng (1.4 mg, 158% RDA), Phốt pho (757 mg, 108% RDA), Kẽm (10 mg, 91% RDA), Magie (338 mg, 85% RDA) và Niacin (B3) (13 mg, 78% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
333kcal
Calo
50.1g
Protein
1.8g
Tổng chất béo
35.5g
Carbs
Protein 55.9%
Fat 4.5%
Carbs 39.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 333.0 | kcal | — |
| Protein | 50.1 | g | 90% |
| Tổng Chất béo | 1.8 | g | — |
| Carbohydrate | 35.5 | g | 27% |
| Nước | 7.1 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 2.5 | mg | 210% |
| Riboflavin (B2) | 0.269 | mg | 21% |
| Niacin (B3) | 12.5 | mg | 78% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.7 | mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.142 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 29.0 | mcg | 7% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |