Bột vừng béo cao
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bột vừng béo cao cung cấp 526 kcal trên 100g, với 30.8 g protein, 37.1 g chất béo và 26.6 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Thiamin (B1) (2.7 mg, 224% RDA), Sắt (15 mg, 190% RDA), Đồng (1.5 mg, 169% RDA), Phốt pho (807 mg, 115% RDA), Kẽm (11 mg, 97% RDA), Magie (361 mg, 90% RDA) và Niacin (B3) (13 mg, 84% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
526kcal
Calo
30.8g
Protein
37.1g
Tổng chất béo
26.6g
Carbs
Protein 21.9%
Fat 59.3%
Carbs 18.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 526.0 | kcal | — |
| Protein | 30.8 | g | 55% |
| Tổng Chất béo | 37.1 | g | — |
| Carbohydrate | 26.6 | g | 20% |
| Nước | 0.900 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 2.7 | mg | 224% |
| Riboflavin (B2) | 0.286 | mg | 22% |
| Niacin (B3) | 13.4 | mg | 84% |
| Axit Pantothenic (B5) | 2.9 | mg | 59% |
| Vitamin B6 | 0.152 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 31.0 | mcg | 8% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |