Bơ vừng Tahini
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Bơ vừng Tahini cung cấp 592 kcal trên 100g, với 17.4 g protein, 53.0 g chất béo và 21.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.6 mg, 179% RDA), Thiamin (B1) (1.6 mg, 133% RDA), Phốt pho (790 mg, 113% RDA), Selen (34 mcg, 63% RDA), Sắt (4.4 mg, 55% RDA), Kẽm (4.6 mg, 42% RDA) và Niacin (B3) (5.6 mg, 35% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
592kcal
Calo
17.4g
Protein
53.0g
Tổng chất béo
21.5g
Carbs
Protein 11.0%
Fat 75.4%
Carbs 13.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 592.0 | kcal | — |
| Protein | 17.4 | g | 31% |
| Tổng Chất béo | 53.0 | g | — |
| Carbohydrate | 21.5 | g | 17% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 4.2 | mg | 5% |
| Thiamin (B1) | 1.6 | mg | 133% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Vitamin B6 | 0.150 | mg | 12% |
| Folate (DFE) | 98.0 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |