Tahini từ hạt vừng không quay
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Tahini từ hạt vừng không quay cung cấp 607 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 56.4 g chất béo và 17.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.5 mg, 165% RDA), Thiamin (B1) (1.6 mg, 132% RDA), Phốt pho (790 mg, 113% RDA), Kẽm (10 mg, 95% RDA), Magie (353 mg, 88% RDA), Sắt (6.3 mg, 79% RDA) và Mangan (1.5 mg, 63% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
607kcal
Calo
17.9g
Protein
56.4g
Tổng chất béo
17.9g
Carbs
Protein 11.0%
Fat 78.0%
Carbs 11.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 607.0 | kcal | — |
| Protein | 17.9 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 56.4 | g | — |
| Carbohydrate | 17.9 | g | 14% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.6 | mg | 132% |
| Riboflavin (B2) | 0.120 | mg | 9% |
| Niacin (B3) | 5.6 | mg | 35% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.694 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.149 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 98.0 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |