Tahini từ hạt vừng không quay

nuts-seeds SR Legacy · trên 100g

Tahini từ hạt vừng không quay cung cấp 607 kcal trên 100g, với 17.9 g protein, 56.4 g chất béo và 17.9 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.5 mg, 165% RDA), Thiamin (B1) (1.6 mg, 132% RDA), Phốt pho (790 mg, 113% RDA), Kẽm (10 mg, 95% RDA), Magie (353 mg, 88% RDA), Sắt (6.3 mg, 79% RDA) và Mangan (1.5 mg, 63% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.

607kcal

Calo

17.9g

Protein

56.4g

Tổng chất béo

17.9g

Carbs

Protein 11.0%
Fat 78.0%
Carbs 11.0%

per 100g

Dinh dưỡng chi tiết

Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Năng lượng607.0kcal
Protein17.9g
32%
Tổng Chất béo56.4g
Carbohydrate17.9g
14%
Nước3.0g
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Thiamin (B1)1.6mg
132%
Riboflavin (B2)0.120mg
9%
Niacin (B3)5.6mg
35%
Axit Pantothenic (B5)0.694mg
14%
Vitamin B60.149mg
11%
Folate (DFE)98.0mcg
25%
Vitamin A (RAE)3.0mcg
0%
Chất dinh dưỡngLượngĐơn vị% RDA
Canxi141.0mg
14%
Sắt6.3mg
79%
Magie353.0mg
88%
Phốt pho790.0mg
113%
Kali459.0mg
14%
Natri1.0mg
Kẽm10.4mg
95%
Đồng1.5mg
165%
Mangan1.5mg
63%