Tahini từ hạt vừng xay sống
nuts-seeds SR Legacy · trên 100g
Tahini từ hạt vừng xay sống cung cấp 570 kcal trên 100g, với 17.8 g protein, 48.0 g chất béo và 26.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Đồng (1.6 mg, 180% RDA), Phốt pho (752 mg, 107% RDA), Thiamin (B1) (1.3 mg, 107% RDA), Mangan (1.5 mg, 63% RDA), Kẽm (4.6 mg, 42% RDA), Canxi (420 mg, 42% RDA) và Riboflavin (B2) (0.510 mg, 39% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
570kcal
Calo
17.8g
Protein
48.0g
Tổng chất béo
26.2g
Carbs
Protein 11.7%
Fat 71.1%
Carbs 17.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 570.0 | kcal | — |
| Protein | 17.8 | g | 32% |
| Tổng Chất béo | 48.0 | g | — |
| Carbohydrate | 26.2 | g | 20% |
| Nước | 3.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 1.3 | mg | 107% |
| Riboflavin (B2) | 0.510 | mg | 39% |
| Niacin (B3) | 5.9 | mg | 37% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.694 | mg | 14% |
| Vitamin B6 | 0.149 | mg | 11% |
| Folate (DFE) | 98.0 | mcg | 25% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |