Sapodilla sống
fruits SR Legacy · trên 100g
Sapodilla sống cung cấp 83 kcal trên 100g, với 0.4 g protein, 1.1 g chất béo và 20.0 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Vitamin C (15 mg, 16% RDA), Chất xơ thực phẩm (5.3 g, 14% RDA), Sắt (0.800 mg, 10% RDA), Đồng (0.086 mg, 10% RDA), Kali (193 mg, 6% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.252 mg, 5% RDA) và Folate (DFE) (14 mcg, 4% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
83kcal
Calo
0.4g
Protein
1.1g
Tổng chất béo
20.0g
Carbs
Protein 1.7%
Fat 10.8%
Carbs 87.4%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 83.0 | kcal | — |
| Protein | 0.440 | g | 1% |
| Tổng Chất béo | 1.1 | g | — |
| Carbohydrate | 20.0 | g | 15% |
| Nước | 78.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Vitamin C | 14.7 | mg | 16% |
| Riboflavin (B2) | 0.020 | mg | 2% |
| Niacin (B3) | 0.200 | mg | 1% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.252 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.037 | mg | 3% |
| Folate (DFE) | 14.0 | mcg | 4% |
| Vitamin A (RAE) | 3.0 | mcg | 0% |