Gạo trắng ngắn hạt tăng cường dinh dưỡng sống
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng ngắn hạt tăng cường dinh dưỡng sống cung cấp 358 kcal trên 100g, với 6.5 g protein, 0.5 g chất béo và 79.2 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Folate (DFE) (389 mcg, 97% RDA), Sắt (4.2 mg, 53% RDA), Thiamin (B1) (0.565 mg, 47% RDA), Mangan (1.0 mg, 45% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.3 mg, 26% RDA) và Niacin (B3) (4.1 mg, 26% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
358kcal
Calo
6.5g
Protein
0.5g
Tổng chất béo
79.2g
Carbs
Protein 7.5%
Fat 1.3%
Carbs 91.2%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 358.0 | kcal | — |
| Protein | 6.5 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.520 | g | — |
| Carbohydrate | 79.2 | g | 61% |
| Nước | 13.3 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.565 | mg | 47% |
| Riboflavin (B2) | 0.048 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 4.1 | mg | 26% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.3 | mg | 26% |
| Vitamin B6 | 0.171 | mg | 13% |
| Folate (DFE) | 389.0 | mcg | 97% |