Gạo trắng dẻo sống
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Gạo trắng dẻo sống cung cấp 370 kcal trên 100g, với 6.8 g protein, 0.6 g chất béo và 81.7 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.974 mg, 42% RDA), Selen (15 mcg, 27% RDA), Sắt (1.6 mg, 20% RDA), Đồng (0.171 mg, 19% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.824 mg, 16% RDA), Thiamin (B1) (0.180 mg, 15% RDA) và Niacin (B3) (2.1 mg, 13% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
370kcal
Calo
6.8g
Protein
0.6g
Tổng chất béo
81.7g
Carbs
Protein 7.6%
Fat 1.5%
Carbs 90.9%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 370.0 | kcal | — |
| Protein | 6.8 | g | 12% |
| Tổng Chất béo | 0.550 | g | — |
| Carbohydrate | 81.7 | g | 63% |
| Nước | 10.5 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.180 | mg | 15% |
| Riboflavin (B2) | 0.055 | mg | 4% |
| Niacin (B3) | 2.1 | mg | 13% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.824 | mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0.107 | mg | 8% |
| Folate (DFE) | 7.0 | mcg | 2% |