Bột mì gạo nâu
grains-pasta SR Legacy · trên 100g
Bột mì gạo nâu cung cấp 363 kcal trên 100g, với 7.2 g protein, 2.8 g chất béo và 76.5 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (4.0 mg, 174% RDA), Vitamin B6 (0.736 mg, 57% RDA), Phốt pho (337 mg, 48% RDA), Niacin (B3) (6.3 mg, 40% RDA), Thiamin (B1) (0.443 mg, 37% RDA), Axit Pantothenic (B5) (1.6 mg, 32% RDA) và Magie (112 mg, 28% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
363kcal
Calo
7.2g
Protein
2.8g
Tổng chất béo
76.5g
Carbs
Protein 8.0%
Fat 7.0%
Carbs 85.0%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 363.0 | kcal | — |
| Protein | 7.2 | g | 13% |
| Tổng Chất béo | 2.8 | g | — |
| Carbohydrate | 76.5 | g | 59% |
| Nước | 12.0 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.443 | mg | 37% |
| Riboflavin (B2) | 0.080 | mg | 6% |
| Niacin (B3) | 6.3 | mg | 40% |
| Axit Pantothenic (B5) | 1.6 | mg | 32% |
| Vitamin B6 | 0.736 | mg | 57% |
| Folate (DFE) | 16.0 | mcg | 4% |
| Vitamin E | 0.600 | mg | 4% |