Cơm với đậu xanh
restaurant SR Legacy · trên 100g
Cơm với đậu xanh cung cấp 182 kcal trên 100g, với 3.5 g protein, 5.0 g chất béo và 30.8 g carbohydrate. Đây là nguồn cung cấp đáng chú ý của Mangan (0.587 mg, 26% RDA), Đồng (0.126 mg, 14% RDA), Vitamin K (13 mcg, 11% RDA), Phốt pho (54 mg, 8% RDA), Kẽm (0.740 mg, 7% RDA), Axit Pantothenic (B5) (0.240 mg, 5% RDA) và Vitamin E (0.680 mg, 5% RDA). Dữ liệu dinh dưỡng từ USDA FoodData Central (bộ dữ liệu SR Legacy), trên 100g phần ăn được.
182kcal
Calo
3.5g
Protein
5.0g
Tổng chất béo
30.8g
Carbs
Protein 7.7%
Fat 24.7%
Carbs 67.6%
per 100g
Dinh dưỡng chi tiết
Trên
USDA/NIH DRI · National Academies
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Năng lượng | 182.0 | kcal | — |
| Protein | 3.5 | g | 6% |
| Tổng Chất béo | 5.0 | g | — |
| Carbohydrate | 30.8 | g | 24% |
| Nước | 58.9 | g | — |
| Chất dinh dưỡng | Lượng | Đơn vị | % RDA |
|---|---|---|---|
| Thiamin (B1) | 0.030 | mg | 3% |
| Riboflavin (B2) | 0.015 | mg | 1% |
| Niacin (B3) | 0.530 | mg | 3% |
| Axit Pantothenic (B5) | 0.240 | mg | 5% |
| Vitamin B6 | 0.040 | mg | 3% |
| Vitamin E | 0.680 | mg | 5% |
| Vitamin K | 12.6 | mcg | 11% |